Het bloedgroep dieet
is simpel, probeer voedingsmiddelen te
mijden die onverenigbaar zijn met de bloedgroep. Er
is dus geen “slecht” voedsel of “goed” voedsel, maar er is
voedsel dat wel of niet bij de bloedgroep past. Het vermijden
van voeding
die afweerreacties oproept levert een belangrijke bijdrage aan
het ontlasten van het systeem. Dit heeft tot gevolg dat het
immuunsysteem wordt versterkt, men energieker en minder snel moe
is, de stofwisseling verbetert met gewichtsverlies
als gevolg. Met het bloedgroep dieet wordt
dus meer recht gedaan aan de onderlinge verschillen tussen
mensen.
Bloedgroep O
Mensen met bloedgroep O kunnen
het best eiwitten (vlees, vis) gebruiken en weinig koolhydraten.
Tarwe en sommige andere granen kunnen problemen opleveren. Goede
producten voor bloedgroep O zijn bijvoorbeeld rund- en
lamsvlees, kabeljauw en tong, fèta, walnoten, uien, andijvie en
pruimen.
Eten als je wilt afvallen:
zeegroenten, kabeljauw, tong, gejodeerd zout, lever, rood vlees,
boerenkool, spinazie en broccoli.
Vermijden als je wilt afvallen:
tarwe, maïs,
witte bonen, kool, spruitjes en bloemkool. |
Bloedgroep A
Mensen met bloedgroep A kunnen
het best zo veel mogelijk vegetarisch eten, veel koolhydraten
gebruiken en weinig vet en zuivel. Heilzaam voor bloedgroep A
zijn bijvoorbeeld makreel en zalm, soja producten, olijfolie,
linzen, broccoli, spinazie, abrikozen, ananas, tamari, groene
thee en koffie! Eten als je wilt afvallen : zalm, makreel,
broccoli, spinazie, soja producten, abrikozen, ananas Vermijden
als je wilt afvallen : vlees, zuivel producten, kidneybonen en
tarwe (in grote hoeveelheden)
Bloedgroep B
Het best is een gevarieerde
voeding: vlees, vis, groenten en granen. B is de enige
bloedgroep die goed zuivelproducten verdraagt! Goede producten
zijn bijvoorbeeld sardines, yoghurt, olijfolie, limabonen,
rijstproducten, worteltjes, bananen en druivensap.
Eten als je wilt afvallen : vlees, vis, lever, bladgroenten.
Vermijden als je wilt afvallen : maïs, pinda’s, tarwe
Bloedgroep AB
Deze bloedgroep combineert
de voor- en nadelen van de bloedgroepen A en B. AB
gedijt goed op bijvoorbeeld lamsvlees, forel, kwark, pinda’s,
rijstproducten, komkommer en kersen.
Eten als je wilt afvallen : vis (forel), zuivelproducten, groene
groenten, ananas, rijstproducten.
Vermijden als je wilt afvallen : rood vlees, tarwe, kidneybonen,
maïs |
